Dieta alcalina – una grande cura per la guarigione e ringiovanire il tuo corpo

Il nostro corpo è equilibrato quando il contenuto pH è al livello desiderabile.

Quelli di voi che non hanno familiarità con il contenuto pH, tutto quello che dovete sapere è che sta per - il potere di idrogeno. Il nostro corpo ha bisogno di una quantità desiderata di contenuto di idrogeno per prevenire l'infiammazione in noi.

Il nostro corpo è equilibrato quando il contenuto pH è al livello desiderabile.

livelli di pH compresi tra 1 a 14, dove 7 si dice che sia il livello perfetto. Quando il contenuto del pH del vostro corpo è inferiore a 7, vuol dire che si sono acide. Un livello di pH superiore a 7 indica alcalinità. I medici suggeriscono un livello di pH che è leggermente superiore a 7 per il funzionamento ottimale del nostro corpo.

Come scoprire il livello di pH nel vostro corpo?

Si può fare il semplice tornasole, non appena ti svegli al mattino. È possibile fare il test sulla vostra urina o la saliva per determinare il livello di pH. Se il livello di pH è inferiore a sette, si è acido, e se il numero è superiore a sette si è più inclini verso l'alcalinità.

Quali sono i sintomi di bassa alcalinità?

Quali sono i sintomi di bassa alcalinità?

Alcuni dei sintomi di bassa alcalinità nel corpo includono
• Insonnia
• fatiche frequenti e mal di testa
• Ritenzione idrica
• Bassa pressione sanguigna
• La depressione
• malsano capelli, pelle e delle unghie
• Gastrite e la pelle secca

Perché è necessario un dieta alcalina?

I massicci livelli di stress che sperimentiamo ogni giorno e il nostro stile di vita malsano sono i colpevoli principali che rendono i nostri corpi per acide. dieta alcalina garantiscono la vitalità del nostro corpo, mantiene le cellule ei tessuti sani e fornitura e prevenire l'infiammazione.

Un corpo acido è soggetta a molte malattie come la sindrome dell'intestino irritabile, le ulcere, disordini riproduttivi, l'artrite e persino il cancro. La dieta alcalina rafforza il sistema scheletrico prevenire malattie come l'osteoporosi.

Che cosa è una dieta alcalina?

Che cosa è una dieta alcalina?La maggior parte delle frutta, verdura e cereali integrali sono parte di una dieta alcalina. Ciò comprende
• verdure come il cavolfiore, ravanello, barbabietole, carote, broccoli, rape, sedano, cetriolo, spinaci, aglio, cipolle, piselli, peperoni e
• Frutta come bacche, uva, melone, mela, limone, banana, arancia, pesca, pera e anguria
• Le proteine ​​come tofu, castagne e mandorle
• Le spezie includono zenzero, cannella, sale marino e senape

Come rendere la vostra dieta quotidiana più alcalina?
• Includere almeno cinque porzioni di frutta e verdura nella vostra dieta
• Bere un bicchiere di succo di limone ogni giorno
• aceto di sidro di mele Drizzle sui vostri condimenti per insalata
• Sostituire tè verde la vostra bevanda quotidiana
• Ridurre proteine ​​animali carne rossa soprattutto perché rende il corpo molto acide
• Ridurre l'assunzione di zucchero e di eliminare le bevande soda
• Mangiare carboidrati non raffinati e interi
• Consumare integratore di vitamina C

La dieta alcalina gioca un ruolo molto significativo nel bilanciare il livello di pH e ottimizzare il metabolismo. Seguire una dieta alcalina per rimanere sani e freschi.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *